Weddingplanner Run - De eerste en enige hardlooprun speciaal voor Weddingplanners

Het begon in een opwelling...eigenlijk naar aanleiding van deze blog genaamd ' van 0 - 10 km in 100 dagen'.

WE gaan het gewoon doen. Met alle Weddingplanners die zin hebben om mee te doen gaan we een 5km run doen.

Waarom?
Gewoon omdat het leuk is, omdat het nog nooit eerder gedaan is en natuurlijk omdat het gezond is.

Wanneer?
Op zondag 11 september 2011 om precies 11.00 uur gaan we starten. Verzamelen vanaf 10.30 uur.

Waar?
Vanaf mijn huis te Rotterdam vlakbij de Zevenhuizerplas.

Wat?
We gaan een prachtige route rennen langs de Zevenhuizerplas van 5 kilometer. Na de run trakteer ik bij mij thuis op een overheerlijke lunch voor alle deelnemers en hun supporters! Wel graag even vooraf opgeven met hoeveel mensen je komt zodat ik weet hoeveel dagen van tevoren ik moet beginnen met smeren.

Hoe?
Als je nog nooit hebt gerend, dan is er nog voldoende tijd om je voor te bereiden op deze unieke run. Hierbij een link naar het schema dat ik zelf heb gebruikt. Uiteraard kloppen de data niet van het schema maar dat lijkt me niet zo'n probleem.  Ik rende altijd op woensdagavond en op zaterdagochtend. Als je dit schema netjes volgt dan garandeer ik je dat je op zondag 11 september aanstaande de 5km in 1 keer uit zult lopen.

Wie mogen er meedoen?
Zoals ik al zei, deze run is eigenlijk spontaan ontstaan. Alle Weddingplanners en Weddingplanners in spe zijn van harte welkom. Wel is het belangrijk om je vooraf op te geven aangezien mijn huis natuurlijk geen enorme hordes mensen aankan. Deelname is geheel gratis. Het enige dat het kost zijn 12 weken voorbereiding. Puur uit praktische redenen is het niet mogelijk om mee te doen zonder je vooraf aan te melden.

Wat moet je doen om mee te doen?
Aanmelden is super simpel.  Stuur een mailtje naar info@martijnvanburen.nl en geef aan dat je mee wilt doen. Zet er wel eventjes je mobiele nummer en je website adres bij zodat ik je eenvoudig kan bereiken.  Als je je aanmeldt, verwacht ik natuurlijk wel dat je ook echt komt! Dus eventjes doorbijten tijdens de voorbereidingen.

Ik zal per e-mail de adresgegevens mailen en ook vertellen wie er allemaal nog meer mee gaan rennen. Zo kunnen we elkaar stimuleren, ondersteunen en ervaringen met elkaar delen.

Een paar tips voor de voorbereiding

1. Koop goede schoenen

Laat je hierbij adviseren en ga naar een gespecialiseerde runnerswinkel waar ze kijken hoe je rent en waar ze je loophouding analyseren. Goede schoenen zijn echt heel erg belangrijk. Je moet daar niet op bezuinigen.

2. Doe rustig aan!

Hou je aan het schema en forceer niets.  Vooral rustig opbouwen.

3. Sla in het begin geen enkele training over

Dat is zeker de eerste 12 weken enorm belangrijk. Zie je het niet zitten? Deel je twijfels en gevoelens met mij en de anderen. Ik ga zeker mijn best doen om je er doorheen te helpen en ik weet zeker dat de andere deelnemers je ook gaan helpen.

Meten is Weten

Als je echt stoer bent, dan download je Runkeeper voor je smartphone en ga je al je trainingen via Runkeeper opslaan. Laat me weten dat je dat doet, dan kunnen we elkaar via Runkeeper volgen. Dat is hartstikke leuk. Nog leuker om met zijn allen in Runkeeper een streetteam te maken. Zo kunnen we van elkaar alle vorderingen volgen. Een mooie extra stimulans.

Tot slot

Echt heel leuk als je mee gaat doen! Ik ben nu al trots op je en ik zet de deuren van mijn huis wagenwijd voor je open. We gaan er op 11 september een prachtige dag van maken.

Heel veel succes met de trainingen.

groetjes Martijn van Buren