Pas op je woorden

Ik gaf het al aan in l es 2 van deze cursus DOEN DENKEN: woorden zijn krachtige dingen. Met woorden kun je mensen groter maken en kleiner maken. Met woorden kun je iets positief maar ook negatief benaderen.

positief versus negatief
We zijn veel gevoeliger voor kritiek dan voor positieve feedback. Stel je voor je hebt een schilderij gemaakt en je krijgt 90 reacties van 90 verschillende mensen. Van die 90 reacties zijn er 60 positieve reacties en 30 negatieve reacties. Volgens de grote meerderheid heb je dus een prachtig schilderij gemaakt.

Een grote kans dat je toch ontevreden bent over de reacties. De negatieve reacties die zie je, die blijven in je hoofd rondzweven. De positieve reacties zijn als het ware verdwenen in je hoofd.

aandacht
Alles wat je aandacht geeft, zal groeien. Als je dus die negatieve energie in hoofd aandacht geeft, dan zal deze verder kunnen groeien in je hoofd.

We hebben allemaal continue een stemmetje in ons hoofd. Dat stemmetje kan ons enorm helpen als het op een opbouwende manier tegen onszelf praat maar het kan ook enorm tegenwerkend op het moment dat het stemmetje onszelf naar beneden haalt. Nu heb je nogal wat stemmetjes in je hoofd.

elke seconde een gedachte
Het blijkt dat we ongeveer elke seconde een gedachte hebben, dat zijn een boel gedachten. Meer dan 50.000 gedachten per dag. Helaas is het zo dat we vaak geneigd zijn vaker negatief dan positief te denken.

Als je dan ook nog weet dat alles wat je energie geeft groeit, dan zul je begrijpen dat het enorm belangrijk is dat je op de juiste manier met jezelf praat. Oftewel dat je jezelf als het ware dwingt om op een positieve manier tegen jezelf te praten.

Een voorbeeld

Er is een keereen experiment gedaan met kinderen die voor het eerst naar de middelbare school gingen. De leraar wiskunde kreeg aan het begin van het jaar een lijst van alle leerlingen uit zijn nieuwe klas met daarachter de resultaten van de CITO toets op het onderdeel rekenen. Echter wat de leraar niet wist, was dat deze resultaten verzonnen waren. Kinderen die in werkelijkheid heel slecht waren in rekenen, stonden op deze lijst bovenaan alsof ze het beste waren in rekenen. Uiteraard ook omgekeerd: kinderen die in werkelijkheid heel goed scoorden op rekenen tijdens de CITO toets stonden op deze lijst helemaal onderaan als zijnde heel slecht in rekenen.

Vervolgens bekeek men na een jaar of er een verband was tussen de plek die een kind had op deze (verzonnen) lijst en de uiteindelijke resultaten in het vak Wiskunde aan het einde van het schooljaar. Wat bleek: er was een zeer sterk verband tussen de plek op de lijst en de behaalde resultaten. Oftewel kinderen die in werkelijkheid heel slecht hadden gescoord op de CITO toets maar die hoog op die lijst stonden waardoor de leraar dacht dat ze heel goed waren in rekenen die scoorden ook hoge cijfers. Kinderen die in werkelijkheid heel goed hadden gescoord maar die laag op de lijst stonden, scoorden dat jaar ook lage wiskundecijfers.

Dit verband was zelfs zo sterk dat besloten is om dit onderzoek niet meer verder uit te voeren in verband met mogelijke schadelijke effecten voor de kinderen.

Dit onderzoek toont aan hoe groot de kracht van woorden zijn: doordat de leraar dacht dat een leerling goed was in rekenen, werd de leerling optimaal door de leraar gestimuleerd om het maximale te behalen. Als het niet lukte sprak de leeraar bemoedigend toe om het toch maar te blijven proberen. Het resultaat was duidelijk: door de positieve woorden en manier van kijken naar de student werden veel hogere resultaten bereikt dan voor mogelijk werden gehouden.

Het omgekeerde bleek ook waar: door op een negatieve een leerling te benaderen, bleken aanvankelijk talentvolle leerlingen uiteindelijk een stuk slechter te presteren.

Oftewel: kies je woorden zorgvuldig. Oefen jezelf in woorden als: het gaat goed, het is fantastisch, heerlijk, etc. Maak voor jezelf gerust eens een lijst met meer dan honderd worden die allemaal positief zijn. Je zult zien dat dat nog best lastig is. Aan de andere kant: als je voor jezelf een lijst met meer dan 100 negatieve woorden maakt, zul je zien dat dat een stuk eenvoudiger is.

We zijn door en door getraind in negativisme: we kennen de woorden, we zijn gewend aan de taal en zijn erg goed in onszelf verkleinen en negatief benaderen. Immers als je alles niet te mooi maakt, dan valt het ook niet zo tegen als je je doelen niet hebt bereikt.

Echter wil je je doelen wel halen, wil je tot die 5% behoren die wel slaagt in zijn goede voornemens, wil je wel gaan voor goud, train dan jezelf in positivisme. Misschien geen Emiel Ratelband maar gewoon een gezond optimisme.

samengevat
Woorden zijn krachtige middelen, verklein jezelf niet, praat positief tegen jezelf, over jezelf en wees trots op waar je voor staat en wat je wilt bereiken. Dat straal je uit waardoor je eigen ik er makkelijk in gaat geloven en de kans groter wordt dat je je doelen gaat bereiken.