durf te dromen
waar alle grote veranderingen mee beginnen
Alle veranderingen beginnen altijd met een droom. Je
droomt er bijvoorbeeld van om slank te zijn, om de finish van de
marathon te rennen, een leuke relatie te hebben, een leuke baan te
hebben, een mooie reis te maken of wat dan ook. Vul zelf maar
in...je hebt vast wel een paar dromen die je graag nog zou willen
waarmaken.
droom gerust ook overdag
De bekende oer Hollandse uitspraak ' dromen doe je maar
's nachts' zul je ook vast weleens gehoord hebben. Natuurlijk is
het prima om lekker tijdens je slaap te dromen maar wat mij betreft
mag je ook best overdag dromen. Uit dromen komen de mooiste dingen
voort. Maarten Luther King begon zijn speech ook met ' I Have A
Dream' en niet met ' I Have a Plan'.
Maar als je dan toch droomt, doe het dan goed....maak je droom
zo echt mogelijk. Bedenk tot in detail hoe je leven eruit ziet op
het moment dat je je doel bereikt hebt. Hoe sta je op, hoe voel je
je, wat voor kleding trek je aan, in wat voor huis woon je, wat ga
je doen, wat ga je eten, met wie ga je om. Maak het voor jezelf zo
concreet mogelijk.
Als je dat gedaan hebt, ga dan nog een stap verder: schrijf het
op. Neem daar gerust de tijd voor. Schrijf gewoon je droom helemaal
uit. Ga hierin heel ver. Dus denk ook na hoe andere mensen zullen
reageren op jouw als je je doel hebt bereikt, wat zullen ze zeggen?
Wat ga je allemaal doen? Wat betekent dat voor jou? Hoe voel je
je?
waarom wil je dit precies
Maar vooral ook: waarom wil je dit nu precies? Wil je
misschien meer aanzien? Of wil je graag meer zekerheid in je leven?
Of is het misschien vriendschap, het gevoel ergens bij te horen. Of
wil je graag bewijzen aan al die mensen die altijd je hebben
verteld dat jji niets kunt dat je WEL iets kunt, dat je WEL
geweldige dingen kunt bereiken.
maak het zo echt mogelijk
Door heel duidelijk voor jezelf voor ogen te hebben wat
je graag wilt, hoe het voelt als je het hebt bereikt en waarom je
dat precies wenst lijkt het al alsof je droom een heel klein beetje
werkelijkheid is geworden. Eigenlijk is dat ook zo. Door het op te
schrijven en je je leven voor te stellen hoe het is als je je droom
hebt bereikt, registreren je hersenen dat en denken je hersenen dat
dat wat je opschrijft ook werkelijkheid is.
De grap is namelijk dat je hersenen geen onderscheid kunnen
maken tussen fantasie en werkelijkheid.
hoe klinkt, voelt, ruikt en proeft jouw droom?
Als je het opgeschreven hebt, ga dan nog een stap
verder...bedenk ook de beelden erbij in je hoofd. Welke kleuren zie
je, welke beelden zie je? Probeer vervolgens zelfs geuren erbij te
verzinnen. Wat ruik je? Ruik je bijvoorbeeld de geur van vers gras
uit je tuin, of de geur van lekkere croissants of misschien een
heerlijke parfum van jezelf of je (toekomstige) partner?
Ga vervolgens nog een stapje verder: bedenk ook wat je allemaal
voor geluiden hoort. Bijvoorbeeld kantoorgeluiden die horen bij je
nieuwe baan, vogeltjes die fluiten in je nieuwe tuin, het geluid
van een espresso apparaat dat staat te pruttelen in je nieuwe
keuken of misschien leuke muziek die schalt uit je nieuwe auto.
Kortom probeer je droom zo duidelijk mogelijk voor te stellen:
denk in woorden, in beelden, in geuren en in geluiden.
Bedenk vervolgens wat dat betekent voor jou: hoe voel je je?
Voel je je trots? Voel je je zeker? Voel je je geliefd? Laat dat
gevoel op je inwerken. Bedenk vervolgens wat dat betekent voor je
geluksgevoel:
Hoe gelukkig voel je je in je droom waarin je dat ideale
gewicht, die ideale baan, die leuke partner, etc hebt gevonden?
Geniet van dat gevoel in je droom. Laat je verleiden en
meevoeren.
de kracht van visualisatie
Gefeliciteerd, je hebt gebruik gemaakt van de kracht van
visualisatie: door je droom zo levendig mogelijk voor te stellen
heb je je droom al een klein beetje waar gemaakt. Dat is een goed
begin.
Oké genoeg gedroomd! Het is mooi om te kunnen dromen, het is
lekker en nuttig om je mee te laten voeren door je fantasie maar
pas op! De droom is natuurlijk nog geen werkelijkheid, daar komt
meer bij kijken. Daar gaat het in de volgende hoofdstukken over
(volgende hoofdstuk verschijnt binnenkort).
samengevat:
- de allereerste stap is durf te dagdromen
- maak je droom zo concreet mogelijk: hoe smaakt je droom,
hoe proeft je droom, hoe klinkt je droom, hoe voelt je
droom?
- hoe gelukkig voel je je als je je droom hebt
waargemaakt?
- besef jezelf goed waarom je je droom precies wil
bereiken
